Beneficios de la Aromaterapia

Los beneficios de la aromaterapia, gracias a los compuestos activos de los aceites esenciales que utiliza, nos ayudan a alcanzar un bienestar tanto físico como mental..

Algunos estudios demostraron que la aromaterapia puede tener beneficios para la salud, entre ellos:

Alivio de la ansiedad y la depresión
Mejora de la calidad de vida, en particular para las personas con enfermedades crónicas
Mejora del sueño
Reducir el dolor
Actuar como antihistamínico y potenciador de las defensas.
La reducción del estrés.
Ayudar a contrarrestar la depresión, la ansiedad y el insomnio.
Determinados aceites son un potente estimulante e incluso afrodisíaco.

Muchos especialistas médicos aconsejan a sus pacientes la aromaterapia como complemento de sus tratamientos de medicina tradicional..

Los aceites se pueden aplicar de diferentes maneras:

Por inhalación. Es el método básico, puede ser directa o no (mezclando con agua, por ejemplo). También pueden emplearse difusores, humidificadores o vapor. Se usa para problemas en el aparato respiratorio o para mejorar el funcionamiento normal de la piel y su apariencia.
Por masaje. Primero se diluyen en alguna loción, aceite o agua. Posteriormente, se realiza un masaje de forma enérgica o suave, según la dolencia. Ideal para contracturas.
Como baños aromáticos. Primero, se llena la bañera con agua caliente y se echan algunas gotas de aceites. Luego, se alterna con agua tibia. Para la circulación y la relajación.
Como cataplasmas con paños humedecidos (calientes o fríos). Para afecciones en la piel o problemas musculares.
Uso interno. No se recomienda. Su ingesta puede ser tóxica.